DOMOWE “DANIO” BANANOWE

przepisy

Odsłony: 1555

aaaOto pomysł na szybki, smaczny i zdrowy deser, w którym dostarczymy dzieciom dużo wartości odżywczych, przemycimy co nieco nielubianego kefiru, a przede wszystkim zapewnimy im frajdę.

Dzieci, a nie oszukujmy się, dorośli także, uwielbiają słodkie deserki, serki i jogurciki. Co prawda teraz sporo firm dba o dobry jakościowo skład produktów, ale nadal wiele z nich “straszy” syropem glukozowo-fruktozowym, sztucznymi barwnikami i aromatami, karagenem, zbędnymi zagęszczaczami. A po co nam to? Zróbmy sobie swojski przysmak.

Składniki:
200 g twarogu półtłustego
ok. 100 g kefiru lub jogurtu naturalnego (wybieramy taki bez mleka w proszku)
1 dojrzały banan  (plus kawałek do dekoracji)
odrobina miodu lub 1 łyżeczka cukru do smaku (Zobacz, GDZIE możesz kupić dobry gatunkowo miód)

Twaróg zmiksować, dodając połamanego na kawałki banana oraz  kilka łyżek kefiru, aby uzyskać gładką i dość gęstą konsystencję.
Nałożyć do pucharków.
Udekorować plasterkami banana, cząstkami innych owoców, czy kawałkiem wafla. W wersji “na bogato” posypać startą na wiórki czekoladą.

Masz ochotę na pyszną i zdrową herbatkę do ciasta? TUTAJ znajdziesz cuda!

Smacznego, Agnieszka Grabowska
materiał chroniony prawem autorskim, nie kopiuj – tylko wykorzystaj w kuchni 🙂

źródło: pixabay.com/ foto: Andrey Cojocaru
źródło: pixabay.com/ foto: Andrey Cojocaru

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *