OSOBOWOŚĆ ŻYCIA I PASJI ...

STRZELA Z ŁUKU NIE ROBIĄC HUKU - wywiad z Magdaleną Jankowską Czytaj dalej »

FOTOREPORTAŻ Z PODRÓŻY

NAKA SUBA SI – fotoreportaż z Dakaru Danuty Baranowskiej Czytaj dalej »

A DZISIAJ NAPISZĘ WAM ...:

SPRAWDZONE SPOSOBY NA (NIE)PEWNY SUKCES PISARSKI – felieton Iwony Banach Czytaj dalej »

POCZYTAJ MI NA UCHO :

Powiem wam jak zginął JOE ALEX – polecamy audiobooka Czytaj dalej »

Z GÓRNEJ PÓŁKI:

MASZ NA IMIĘ KAMILA ... Czytaj dalej »

LEKTURACJE:

PEREŁKA WYDAWNICZA: Moja pierwsza mitologia, Katarzyna Marciniak-audiobook Czytaj dalej »

BIOGRAFIE:

GEORGE MICHEL Czytaj dalej »

 

Category Archives: zdrowie

„Skandynawski sekret. 10 prostych rad jak żyć szczęśliwie i zdrowo” Dr Bertil Marklund – recenzja

1c4560bbee0fdf87a37173595527cb35_fullJedni z entuzjazmem rzucają się na wszelkie poradniki, drudzy podchodzą do nich z dystansem i sceptycyzmem. Przyznam, że należę raczej do tej drugiej grupy i rzadko sięgam po literaturę tego typu. Muszę jednak przyznać, że ta niewielka, ślicznie wydana książka pióra szwedzkiego lekarza wyjątkowo przypadła mi do gustu. 

Podziel się
FacebookTwitterGoogle+

JAK SIĘ KLUJE GŁÓD? – czyli pierwsza część cyklu „Zdrowe odchudzanie – zdrowe życie”

hunger-413685_1280Odchudzanie to wielkie wyzwanie. Wiedzą to zwłaszcza kobiety, które nie mogąc się pogodzić z utratą szczupłej sylwetki, katują się drakońskimi dietami. Ciągle głodne, stają się nerwowe i osłabione, a efekty nie są wymierne ani do wielkości wyrzeczeń, ani do wydatków na składniki dietetycznego menu oraz suplementy diety. Jak zatem odchudzić się bez porażek? Po prostu. Trzeba zacząć myśleć o odchudzaniu jako o długim procesie opartym przede wszystkim na świadomości i wiedzy. Dzisiaj odcinek pierwszy cyklu Zdrowe odchudzanie – zdrowe życie.

Podziel się
FacebookTwitterGoogle+

ZAMORDUJ WIRUSA PRZY KOLACJI

bread-1266641_1280Studia to nie tylko zmiana dotychczasowego stylu życia, ale także szok dla twojego organizmu. Wysiłek umysłowy, całodzienne przemieszczanie się w wietrzne, zimne dni, nieprzespane noce jak nic złamią twoją odporność. Jeśli musisz – idź do lekarza. Wiedz jednak, że jeśli zaczniesz rok akademicki od antybiotyków, nie wpłynie to dobrze na twój układ odpornościowy. Dlatego zanim pobiegniesz po medykamenty, spróbuj … zamordować wirusa przy kolacji.

Podziel się
FacebookTwitterGoogle+

UKOJENIE MIODOWO-CEBULOWE

flu-97679_1280Jeśli już dopadły cię jesienne infekcje, to na pewno uprzykrza ci życie kaszel, katar i osłabienie. Oto prosta, ale bardzo skuteczna rada, jak możesz sobie pomóc domowym sposobem.

Podziel się
FacebookTwitterGoogle+

„Oko na maroko”, czyli przepis na rozgrzewające herbatki z makijażem w tle

 

cup-246827_1920

Dzisiaj bladym świtem wydarłam Małżonka Osobistego z łóżka nie dając mu się wyspać po nocy w pracy, gdyż jestem wątłą kobietą i nie przytargam delikatnymi rączkami paki podanej autobusem.

Mąż inaczej ująwszy argumentację: „Fakt, sierota jesteś”, złapał ostrość po krótkim prysznicu i był gotowy do akcji po jakichś niecałych dwudziestu minutach.

Podziel się
FacebookTwitterGoogle+

DLACZEGO WARTO SIĘ PRZEDSTAWIAĆ, czyli domowe sposoby na zatkane zatoki


Zatkane zatoki to przykry dodatek do jesiennych dni, kiedy w powietrzu unosi się sto kilo wilgoci, a chłód dodaje szczyptę dyskomfortu. Jednak jest kilka domowych sposobów, które pomogą nam, przynajmniej w pierwszym stadium tej choroby, odzyskać formę. Oto jeden z nich. 

Podziel się
FacebookTwitterGoogle+

WITAMINKI DLA CHŁOPCZYKA I DZIEWCZYNKI

marchewDobra odporność ma wielkie znaczenie jesienią, kiedy wokoło chodzą zasmarkane i zakaszlane osoby. Dlatego korzystając z pory największej obfitości warzyw i owoców, zafunduj sobie zdrową kurację. Na przykład na bazie poczciwej marchwi.

Podziel się
FacebookTwitterGoogle+

BIGOSIK W WERSJI LIGHT

bigosJeśli sądzicie, że przy odchudzaniu o bigosie możecie tylko pomarzyć, jesteście w błędzie. Wierzcie lub nie, oto przepis na bigos light, który jest tani, nie obciąża żołądka i na dodatek robi się praktycznie sam. Czy to możliwe? Sprawdźcie łatwy przepis na bigos.

Podziel się
FacebookTwitterGoogle+

Czy to już grypa?

źródło: pixabay.com/pl, foto:Mojca JJ

Czy dobrze znasz objawy grypy, aby móc bez problemu nie pomylić jej ze zwykłym przeziębieniem? Jak zadbać o siebie, żeby wzmocnić swoją odporność? Oto pytania, jakie stawiamy sobie kiedy zaczyna się jesienna słota.

Podziel się
FacebookTwitterGoogle+

WITAMINOWE TURBODOŁADOWANIE, czyli wzmocnij odporność na jesień

juice-1006460_1280Wysoka odporność organizmu ma wielkie znaczenie, zwłaszcza jesienią, kiedy zaczyna być zimno i deszczowo. Można, co prawda, w aptece kupić wiele specyfików uodparniających, ale warto samemu zatroszczyć się o własne zdrowie żonglując tym, co mamy dostępne w domu. Poznaj jeden z prostych sposobów budowania odporności. jest nie tylko tani oraz sprawdzony. A przede wszystkim jest bardzo skuteczny.

Podziel się
FacebookTwitterGoogle+