JAK “ODCHOLESTEROLIĆ” PASTĘ JAJECZNĄ

Odsłony: 391Ten, kto zwraca uwagę na to co je, wie doskonale jak cenne dla naszego organizmu są witaminy i jakie skutki niesie ich niedobór. Permanentne zmęczenie, senność, anemia, sucha skóra i podatność na infekcje – oto te najbardziej uciążliwe spośród długiej listy. Dlatego tak ważne jest spożywanie produktów, które zawierają jak najwięcej mikroelementów. Jednym z […]

czytaj dalej

SŁÓW KILKA WRÓBLA ĆWIRKA: Warzywom z rosołu podaruj drugie życie!

Odsłony: 277Każdy, kto uwielbia rosół doskonale wie, że do uzyskania jego idealnego smaku potrzeba nie tylko dobrego mięsa, ale i dużej ilości warzyw. Kiedy to królewskie danie zostanie podane na stół, mało kto zastanawia się jaki los czeka naszych kulinarnych, roślinnych bohaterów. A los czeka ich nieciekawy, bo oprócz kilku pociętych na plasterki marchewek zdobiących […]

czytaj dalej

SŁÓW KILKA WRÓBLA ĆWIRKA: SZCZYPIOR Z CEBULI NA OKNIE – DLACZEGO NIE ROŚNIE?

Odsłony: 2310Wielu z nas nie wyobraża sobie twarożku, kanapek, czy jajecznicy bez szczypiorku. Tym bardziej, że aby go mieć, nie trzeba wciąż chodzić do sklepu. Jego uprawa w doniczce na kuchennym parapecie nie wymaga jakichś wyjątkowych starań. Wystarczy bowiem wsadzić do ziemi cebulę i voilà, za dwa tygodnie cieszymy się naszym ulubionym smakiem. Jednak jeśli […]

czytaj dalej

ŻELAZO W DONICZCE, CZYLI DOMOWA UPRAWA PIETRUSZKI NACIOWEJ

Odsłony: 28914 Zmęczenie i zła forma psychiczna to nieproszeni goście, którzy zjawiają się z końcem zimy. Witaminy syntetyczne pomagają tylko doraźnie, bo monotonna dieta oraz napięty rozkład dnia wcześniej czy później zniszczą  odbudowane elektrolity. Wtedy, zamiast sięgać po następną fiolkę z suplementami, pomyśl o roślinach bogatych w składniki odżywcze. To one tak naprawdę mają największą […]

czytaj dalej

SŁÓW KILKA WRÓBLA ĆWIRKA: Domowy i bardzo skuteczny sposób na nerwoból

Odsłony: 1387Nerwoból, to taka bestia, która jak nas dopadnie trzymać może dłuuugo! Oczywiście są w aptece maści wszelkiej maści i magiczne plasterki mające uwolnić nas w mgnieniu oka od nieproszonego gościa, ale to mgnienie najbardziej działa w telewizyjnej reklamie. W życiu jak to w życiu, medykament w naszym organizmie lata nisko i powoli, więc na […]

czytaj dalej

JAK SIĘ KLUJE GŁÓD? – czyli odchudzaj się rozsądnie

Odsłony: 1661Odchudzanie to wielkie wyzwanie. Wiedzą to zwłaszcza kobiety, które nie mogąc się pogodzić z utratą szczupłej sylwetki, katują się drakońskimi dietami. Ciągle głodne, stają się nerwowe i osłabione, a efekty nie są wymierne ani do wielkości wyrzeczeń, ani do wydatków na składniki dietetycznego menu oraz suplementy diety. Jak zatem odchudzić się bez porażek? Po […]

czytaj dalej

POZNAJ MAGICZNĄ MOC DRZEW

Odsłony: 3185Nastała wiosna, korzystaj więc z pięknej pogody i udaj się na spacer po lesie albo parku. Nie tylko po to, aby zaczerpnąć świeżego powietrza. Na spacerach spróbuj zaprzyjaźnić się z drzewami, bowiem każde z nich, nawet najbardziej liche, może skrywać w sobie magiczną moc.

czytaj dalej

HARCE NA DZIAŁCE, czyli co nam daje praca w ogródku

Odsłony: 3150Przydomowy ogród  to genialny pomysł na poprawę  kondycji fizycznej i psychicznej. Zamiast więc biec na siłownię, za pieniądze na karnet kup sobie nasionka, kwitnące byliny, drzewa owocowe lub krzewy, dobre narzędzia pracy i uprawiaj najzdrowszy fitness świata na swojej działce. Po kilku miesiącach pracy  będziesz w dużo lepszej kondycji a twoja twarz opali się […]

czytaj dalej

A MOŻE WODY? – czyli pij zdrowo

Odsłony: 2606Picie wody nie może być sprowadzone tylko do aspektu ugaszenia pragnienia.  Każdy powinien nabyć elementarną wiedzę na jej temat. W przeciwnym razie zakupiona na chybił trafił woda w supermarkecie nie da twojemu zdrowiu nic szczególnego. Z kolei  wybór kierowany tylko urodą butelki, czy „gęstością” mikroelementów na etykiecie może nam nawet zaszkodzić. Na co więc […]

czytaj dalej

PIJ Z RANA HERBATĘ GUARANA!

Odsłony: 2516Nie wyobrażasz sobie początku dnia bez solidnej dawki kofeiny. Potem nękają cię niewyspanie i byle jaka pogoda, więc sięgasz po ratunkowy kubek kawy w rozmiarze XXL. Za kilka godzin zmęczenie daje o sobie znać w zupełnie niewłaściwym momencie… i tak dalej, i tak dalej… aż do buntu żołądka i serca. A nazajutrz od nowa, […]

czytaj dalej

ŻYJESZ W STRESIE? POMYŚL SOBIE O … FITNESSIE! – trzy powody, dla których warto ćwiczyć

Odsłony: 2455Wiele osób na początku roku postanowiło wziąć się za swoją kondycję fizyczną, ale też wielu z tej grupy się poddało po pierwszych bólach mięśni, albo zwyczajnie z braku czasu. Jednak regularne ćwiczenia fizyczne, jakiekolwiek by one nie były, dają ogromne korzyści. I to nie tylko, jeśli chodzi o zrzucenie kilku kilogramów. Przeczytaj poniższy artykuł, […]

czytaj dalej

DIETA NASZEJ PANI STASI, KTÓRA NAWET GŁÓD UGASI – czyli skuteczne odchudzanie po świętach

Odsłony: 2609Niejedna z pań łapie się za głowę widząc przed lustrem zapas tłuszczyku w różnych miejscach swojej sylwetki. Niejedna też zaczyna rozpaczliwie zaczyna wertować kobiece czasopisma w poszukiwaniu diety cud. A my dzisiaj mamy na to radę – dietę pani Stasi, która nawet głód ugasi. Jest to nic innego, tylko domowy, sprawdzony sposób na pozbycie […]

czytaj dalej

Rady na zgagę

Odsłony: 2646Zgaga to coraz częstszy problem. W aptekach można kupić coraz więcej specyfików, które gaszą pożar w przełyku. Ale zanim wejdzie ci w krew codzienne łykanie medykamentów wypróbuj kilka sprawdzonych sposobów na złagodzenie, a nawet wykluczenie objawów tej dolegliwości.

czytaj dalej

NA SPACERKU, BEZ SŁONECZKA I WIATERKU, czyli jak powrócić do wagi sprzed świąt

Odsłony: 3103Ręka w górę, która z pań nawet przez chwilę nie pomyślała ile centymetrów w boczkach zostawiły świąteczne przysmaki… No właśnie. Life is brutal. Bo nie dość, że boimy się skonfrontować z licznikiem wagi, to dobija nas świadomość, że nie mamy czasu na codzienne uprawianie sportu. Jak więc zrzucić obcego? A jest taki jeden sposób, […]

czytaj dalej

SPOSOBY NA PŁASKI BRZUCH – krótki poradnik co jeść, a czego unikać.

Odsłony: 3429Kiedy rozmiar talii wymyka się spod kontroli zaczynasz myśleć o ćwiczeniach fizycznych, czy dietach. Jednak czasami wystarczy zastosować kilka przykazań, żeby pokojowo porozumieć się z żołądkiem i nie musieć po kryjomu rozpinać guzik w spódniczce pod luźnym swetrem. Jeśli uważasz, że przyszedł czas na odchudzanie brzucha, skorzystaj z poniższych porad. 

czytaj dalej

Białe pieczywo – kto powinien je jeść?

Odsłony: 7563Niestety ostatnio białe pieczywo ma złą opinię. Słusznie? Otóż – niezupełnie, gdyż ma ono zarówno wady, jak i zalety. Jasne pieczywo jest delikatne i lekkostrawne. Poleca się je małym dzieciom, osobom cierpiącym na zespół jelita drażliwego, chorobę wrzodową żołądka lub choroby trzustki. Jeśli nie będziemy go jedli w nadmiarze, na pewno nie utyjemy, ani […]

czytaj dalej

“Duuuuża róóóóżaa”, czyli gimnastyka mięśni twarzy

Odsłony: 581Czy wiesz, że pod cienką warstwą skóry twarzy, znajduje się wiele różnych mięśni, które nadają naszej mimice grymasy?To dzięki nim możemy odczytać  z czyjejś twarzy radość, złość, smutek i strach. Niestety, z wiekiem ruchy mięśni pozostawiają po sobie również ślady – tak zwane zmarszczki mimiczne. Żartuje się nawet czasami, że po tych zmarszczkach właśnie […]

czytaj dalej