POZNAJ SWÓJ KRAJ ...
MAŁY WERSAL NA ŚLĄSKU - fotoreportaż Danuty Baranowskiej Czytaj dalej »
KULTURA:
PROJEKT PRAWDA, Mariusz Szczygieł Czytaj dalej »
MAGAZYN ŻYCIE I PASJE POLECA:
BEZSENNE NOCE, Alina Białowąs - przeczytaj na okładce, co pisze o książce nasza redaktor, Agnieszka Grabowska Czytaj dalej »
DZIECKO I WYCHOWANIE :
NA POCZĄTKU JEST CHAOS- EKSPERT ODPOWIADA JAK NAUCZYĆ DZIECKO KORZYSTAĆ Z INTERNETU. Czytaj dalej »
POCZYTAJ MI MI NA UCHO:
NARKOTYKI, S.I. Witkiewicz - Witkacy, jakiego być może nie znacie. Recenzja Sylwii Bornos Czytaj dalej »
KOBIECYM OKIEM:
PRETENSJE DO MULINY, czyli logopedyczne dywagacje Urszuli Wojnarowskiej-Curyło Czytaj dalej »
DZIECKO I WYCHOWANIE:
KRYTYKA SMYKA Czytaj dalej »
POCZYTAJ MI NA UCHO:
ZŁE, Michał J. Chmielewski - RECENZJA AUDIOBOOKA Czytaj dalej »
Z GÓRNEJ PÓŁKI:
ŁAWECZKA KSIĘŻNEJ DAISY, Gabriela Anna Kantor - recenzja Czytaj dalej »
Category Archives: zdrowie
SŁÓW KILKA WRÓBLA ĆWIRKA: SZCZYPIOR Z CEBULI NA OKNIE – DLACZEGO NIE ROŚNIE?
Wielu z nas nie wyobraża sobie twarożku, kanapek, czy jajecznicy bez szczypiorku. Tym bardziej, że aby go mieć, nie trzeba wciąż chodzić do sklepu. Jego uprawa w doniczce na kuchennym parapecie nie wymaga jakichś wyjątkowych starań. Wystarczy bowiem wsadzić do ziemi cebulę i voilà, za dwa tygodnie cieszymy się naszym ulubionym smakiem. Jednak jeśli i ty regularnie “produkujesz” szczypiorek na oknie, na pewno zauważyłeś, że czasami mija tydzień, dwa, a niektóre cebule nawet nie mrugnęły zielonym okiem, chociaż ich koleżanki już wesoło wypuściły zielone języki. Chcesz wiedzieć jaka jest tego przyczyna?
ŻELAZO W DONICZCE, CZYLI DOMOWA UPRAWA PIETRUSZKI NACIOWEJ
Zmęczenie i zła forma psychiczna to nieproszeni goście, którzy zjawiają się z końcem zimy. Witaminy syntetyczne pomagają tylko doraźnie, bo monotonna dieta oraz napięty rozkład dnia wcześniej czy później zniszczą odbudowane elektrolity. Wtedy, zamiast sięgać po następną fiolkę z suplementami, pomyśl o roślinach, bogatych w składniki odżywcze. To one tak naprawdę mają największą moc witalna. Są dostępne w sklepach za małe pieniądze, ale własne witaminy najlepszej jakości możesz z powodzeniem uprawiać w domu na parapecie. Jedną z tych cudownych roślinek jest pietruszka naciowa, którą bez przesady można nazwać “żelazną królową”.
LOGOPEDA RADZI: O “dzióbkach”, czyli …
źródło: pixabay.com/ foto: freejpg
“Mamooo, pić…” – takie wołanie często słyszymy na placu zabaw, na spacerze, w domu i w plenerze. Oczywiście zamiast słowa “mamo” pojawia się “tato”, “babciu” itp. Ale co pojawia się w charakterze picia? Woda, napój, soczek, do tego kubek, butelka i smoczek….i słynny “dzióbek”, czyli ustnik typu “twist ‘n’ sip”. O jego praktycznych, zdrowotnych i logopedycznych aspektach informuje niniejszy artykuł. Zapraszamy i polecamy ku rozwadze.
“Skandynawski sekret. 10 prostych rad jak żyć szczęśliwie i zdrowo” Dr Bertil Marklund – recenzja
Jedni z entuzjazmem rzucają się na wszelkie poradniki, drudzy podchodzą do nich z dystansem i sceptycyzmem. Przyznam, że należę raczej do tej drugiej grupy i rzadko sięgam po literaturę tego typu. Muszę jednak przyznać, że ta niewielka, ślicznie wydana książka pióra szwedzkiego lekarza wyjątkowo przypadła mi do gustu.
JAK SIĘ KLUJE GŁÓD? – czyli pierwsza część cyklu “Zdrowe odchudzanie – zdrowe życie”
Odchudzanie to wielkie wyzwanie. Wiedzą to zwłaszcza kobiety, które nie mogąc się pogodzić z utratą szczupłej sylwetki, katują się drakońskimi dietami. Ciągle głodne, stają się nerwowe i osłabione, a efekty nie są wymierne ani do wielkości wyrzeczeń, ani do wydatków na składniki dietetycznego menu oraz suplementy diety. Jak zatem odchudzić się bez porażek? Po prostu. Trzeba zacząć myśleć o odchudzaniu jako o długim procesie opartym przede wszystkim na świadomości i wiedzy. Dzisiaj odcinek pierwszy cyklu Zdrowe odchudzanie – zdrowe życie.
ZAMORDUJ WIRUSA PRZY KOLACJI
Studia to nie tylko zmiana dotychczasowego stylu życia, ale także szok dla twojego organizmu. Wysiłek umysłowy, całodzienne przemieszczanie się w wietrzne, zimne dni, nieprzespane noce jak nic złamią twoją odporność. Jeśli musisz – idź do lekarza. Wiedz jednak, że jeśli zaczniesz rok akademicki od antybiotyków, nie wpłynie to dobrze na twój układ odpornościowy. Dlatego zanim pobiegniesz po medykamenty, spróbuj … zamordować wirusa przy kolacji.
UKOJENIE MIODOWO-CEBULOWE
Jeśli już dopadły cię jesienne infekcje, to na pewno uprzykrza ci życie kaszel, katar i osłabienie. Oto prosta, ale bardzo skuteczna rada, jak możesz sobie pomóc domowym sposobem.
“Oko na maroko”, czyli przepis na rozgrzewające herbatki z makijażem w tle
Dzisiaj bladym świtem wydarłam Małżonka Osobistego z łóżka nie dając mu się wyspać po nocy w pracy, gdyż jestem wątłą kobietą i nie przytargam delikatnymi rączkami paki podanej autobusem.
Mąż inaczej ująwszy argumentację: „Fakt, sierota jesteś”, złapał ostrość po krótkim prysznicu i był gotowy do akcji po jakichś niecałych dwudziestu minutach.
DLACZEGO WARTO SIĘ PRZEDSTAWIAĆ, czyli domowe sposoby na zatkane zatoki
Zatkane zatoki to przykry dodatek do jesiennych dni, kiedy w powietrzu unosi się sto kilo wilgoci, a chłód dodaje szczyptę dyskomfortu. Jednak jest kilka domowych sposobów, które pomogą nam, przynajmniej w pierwszym stadium tej choroby, odzyskać formę. Oto jeden z nich.
WITAMINKI DLA CHŁOPCZYKA I DZIEWCZYNKI
Dobra odporność ma wielkie znaczenie jesienią, kiedy wokoło chodzą zasmarkane i zakaszlane osoby. Dlatego korzystając z pory największej obfitości warzyw i owoców, zafunduj sobie zdrową kurację. Na przykład na bazie poczciwej marchwi.
BIGOSIK W WERSJI LIGHT
Jeśli sądzicie, że przy odchudzaniu o bigosie możecie tylko pomarzyć, jesteście w błędzie. Wierzcie lub nie, oto przepis na bigos light, który jest tani, nie obciąża żołądka i na dodatek robi się praktycznie sam. Czy to możliwe? Sprawdźcie łatwy przepis na bigos.
Czy to już grypa?
Czy dobrze znasz objawy grypy, aby móc bez problemu nie pomylić jej ze zwykłym przeziębieniem? Jak zadbać o siebie, żeby wzmocnić swoją odporność? Oto pytania, jakie stawiamy sobie kiedy zaczyna się jesienna słota.
WITAMINOWE TURBODOŁADOWANIE, czyli wzmocnij odporność na jesień
Wysoka odporność organizmu ma wielkie znaczenie, zwłaszcza jesienią, kiedy zaczyna być zimno i deszczowo. Można, co prawda, w aptece kupić wiele specyfików uodparniających, ale warto samemu zatroszczyć się o własne zdrowie żonglując tym, co mamy dostępne w domu. Poznaj jeden z prostych sposobów budowania odporności. jest nie tylko tani oraz sprawdzony. A przede wszystkim jest bardzo skuteczny.
O BARDZO ZDROWYM SELERZE NACIOWYM
Seler naciowy to znakomita podstawa dietetycznych sałatek. Jeśli się więc odchudzasz, koniecznie wypróbuj te przepisy. Bez selera nie obejdzie się żadna dieta! Kochają go gwiazdy Hollywood, teraz doceń go i ty!
RADY DLA ŚPIĄCEJ KRÓLEWNY, CZYLI JAK ŻYĆ Z NIEDOCIŚNIENIEM
O niedociśnieniu mówi się i pisze o wiele mniej niż o nadciśnieniu tętniczym. Może dlatego, że często osoba cierpiąca na tę dolegliwość jest posądzana wręcz o miganie się od życia. Jednak ten, kto ma podobny problem wie doskonale jak ciężko czasami wstać rano z łóżka. Jak sobie pomóc w tej sytuacji? Przeczytaj kilka praktycznych rad. Przydadzą się na pewno, gdy jesienne poranki są coraz bardziej ciemnie, zimne i ponure.
POURLOPOWY KRYZYS ODPORNOŚCI – jak go pokonać
Po powrocie z wakacji los cię nie rozpieszcza i na biurku w pracy piętrzą się zaległości. Wypijamy wtedy morze kawy a od nadmiaru pracy boli nas głowa. Taki stan rzeczy obniża odporność naszego organizmu i generuje pierwsze pourlopowe infekcje. Na szczęście sami możemy wpłynąć na stan odporności naszego organizmu, zanim ta spadnie do zera. Przeczytaj o paru sprawdzonych sposobach. Do dzieła, przecież przed nami jeszcze zima!
PORCJA ZDROWIA PROSTO Z OGRODU
Ogródki działkowe to takie małe, zielone ojczyzny. Naprawdę niewiele potrzeba latem do szczęścia. Ot, świeże powietrze, garść owoców, grono przyjaciół wokół. O zdrowym trybie życia pisze dla nas pani Barbara Brzuchacz.
OBIAD NA DZIAŁCE? MNIE TO RYBKA!
Czy wiesz, że w jedna z najzdrowszych ryb na świecie śmiga sobie radośnie w polskim morzu? W dodatku jest w przyzwoitej cenie? Kim jest ta rybia królowa?
Cukinia w nowej szacie – w marynacie.
Cukinia marynowana to smaczna przekąska, którą możesz przygotować sama! Zamieszczony poniżej przepis jest sprawdzony, a przygotowana na jego podstawie cukinia z pewnością zachwyci twoje podniebienie.
O PROBLEMACH W MIEJSCU, GDZIE KRÓL PIECHOTĄ CHODZI …
Lato, cudowna bezludna okolica. Jesteś tylko ty, on i wasz pies. Romantycznie podziwiacie zachód słońca siedząc przy ognisku i nagle dopada cię biegunka. Na dodatek kolejny dzień to niedziela, albo jakieś inne święto, a ty jak na złość nie masz przy sobie żadnej tabletki! Co zatem robić w takiej sytuacji? Zbierać się do domu? Szkoda. Poznaj sposoby na biegunkę i zobacz jak sobie pomóc naturalnymi metodami z problemami gastrycznymi na urlopie.
