POZNAJ SWÓJ KRAJ ...

POZNAJ SWÓJ KRAJ ...

GDZIE BIAŁY JELEŃ SZCZĘŚCIE PRZYNOSI - fotoreportaż Danuty Baranowskiej Czytaj dalej »

OSOBOWOŚĆ ŻYCIA I PASJI:

OSOBOWOŚĆ ŻYCIA I PASJI:

NAPARSTKOMANIA Agnieszki Wiechuckiej Czytaj dalej »

W KUCHNI Z KSIĄŻKĄ:

W KUCHNI Z KSIĄŻKĄ:

NATURALNIE I ZDROWO, Sarah Britton Czytaj dalej »

BABSKIE SEKRETY :

BABSKIE SEKRETY :

JAK BYĆ DAMĄ Z CHUDYM PORTFELEM Czytaj dalej »

DZIECKO I WYCHOWANIE:

DZIECKO I WYCHOWANIE:

LOGOPEDA RADZI: O DZIÓBKACH Czytaj dalej »

SZYBKO I PYSZNIE:

SZYBKO I PYSZNIE:

CIASTO - A JEDNAK - ... Czytaj dalej »

ZDROWE ODCHUDZANIE:

ZDROWE ODCHUDZANIE:

DIETA NASZEJ PANI STASI, KTÓRA NAWET GŁÓD UGASI Czytaj dalej »

 

DOMOWE “DANIO” BANANOWE

aaaOto pomysł na szybki, smaczny i zdrowy deser, w którym dostarczymy dzieciom dużo wartości odżywczych, przemycimy co nieco nielubianego kefiru, a przede wszystkim zapewnimy im frajdę.

Dzieci, a nie oszukujmy się, dorośli także, uwielbiają słodkie deserki, serki i jogurciki. Co prawda teraz sporo firm dba o dobry jakościowo skład produktów, ale nadal wiele z nich “straszy” syropem glukozowo-fruktozowym, sztucznymi barwnikami i aromatami, karagenem, zbędnymi zagęszczaczami. A po co nam to? Zróbmy sobie swojski przysmak.

Składniki:
200 g twarogu półtłustego
ok. 100 g kefiru lub jogurtu naturalnego (wybieramy taki bez mleka w proszku)
1 dojrzały banan  (plus kawałek do dekoracji)
odrobina miodu lub 1 łyżeczka cukru do smaku

Twaróg zmiksować, dodając połamanego na kawałki banana oraz  kilka łyżek kefiru, aby uzyskać gładką i dość gęstą konsystencję.
Nałożyć do pucharków.
Udekorować plasterkami banana, cząstkami innych owoców, czy kawałkiem wafla. W wersji “na bogato” posypać startą na wiórki czekoladą.

Smacznego, Agnieszka Grabowska
materiał chroniony prawem autorskim, nie kopiuj – tylko wykorzystaj w kuchni 🙂

źródło: pixabay.com/ foto: Andrey Cojocaru

źródło: pixabay.com/ foto: Andrey Cojocaru

Podziel się
Share

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Close