POZNAJ SWÓJ KRAJ ...

POZNAJ SWÓJ KRAJ ...

CZARNY PIES Z OGRODZIEŃCA... Czytaj dalej »

OSOBOWOŚĆ ŻYCIA I PASJI:

OSOBOWOŚĆ ŻYCIA I PASJI:

O WSPÓŁCZESNYM MEZALIANSIE I EFEKCIE BEZSENNOŚCI - rozmowa z Aliną Białowąs Czytaj dalej »

MAGAZYN ŻYCIE I PASJE POLECA:

MAGAZYN ŻYCIE I PASJE POLECA:

CÓRKA OPIEKUNA WSPOMNIEŃ, Kim Edwards Czytaj dalej »

DZIECKO I WYCHOWANIE :

DZIECKO I WYCHOWANIE :

BAGAŻ KOLONISTY - jak sprytnie spakować dziecko na wakacje Czytaj dalej »

WAKACYJNE PORADY:

WAKACYJNE PORADY:

ZABAW SIĘ W SURWIWAL, CZYLI WAKACYJNA FRAJDA PRZY OGNISKU Czytaj dalej »

PRZEPISY:

PRZEPISY:

OBIAD NA DZIAŁCE? MNIE TO RYBKA! Czytaj dalej »

TRUDNE TEMATY:

TRUDNE TEMATY:

GDY ON WYJEŻDŻA BEZ CIEBIE.... Czytaj dalej »

ZDROWE PRZETWORY - BLOG:

ZDROWE PRZETWORY - BLOG:

WARIACJA NA TEMAT OGÓRKA Czytaj dalej »

AUDIOBOOK NA WAKACJE:

AUDIOBOOK NA WAKACJE:

MORALNOŚĆ PANI PIONTEK, Magdalena Witkiewicz Czytaj dalej »

 

DOMOWE “DANIO” BANANOWE

aaaOto pomysł na szybki, smaczny i zdrowy deser, w którym dostarczymy dzieciom dużo wartości odżywczych, przemycimy co nieco nielubianego kefiru, a przede wszystkim zapewnimy im frajdę.

Dzieci, a nie oszukujmy się, dorośli także, uwielbiają słodkie deserki, serki i jogurciki. Co prawda teraz sporo firm dba o dobry jakościowo skład produktów, ale nadal wiele z nich “straszy” syropem glukozowo-fruktozowym, sztucznymi barwnikami i aromatami, karagenem, zbędnymi zagęszczaczami. A po co nam to? Zróbmy sobie swojski przysmak.

Składniki:
200 g twarogu półtłustego
ok. 100 g kefiru lub jogurtu naturalnego (wybieramy taki bez mleka w proszku)
1 dojrzały banan  (plus kawałek do dekoracji)
odrobina miodu lub 1 łyżeczka cukru do smaku

Twaróg zmiksować, dodając połamanego na kawałki banana oraz  kilka łyżek kefiru, aby uzyskać gładką i dość gęstą konsystencję.
Nałożyć do pucharków.
Udekorować plasterkami banana, cząstkami innych owoców, czy kawałkiem wafla. W wersji “na bogato” posypać startą na wiórki czekoladą.

Smacznego, Agnieszka Grabowska
materiał chroniony prawem autorskim, nie kopiuj – tylko wykorzystaj w kuchni 🙂

źródło: pixabay.com/ foto: Andrey Cojocaru

źródło: pixabay.com/ foto: Andrey Cojocaru

Podziel się
Share

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Close