OSOBOWOŚĆ ŻYCIA I PASJI ...

Jestem zauroczona cudem żucia - rozmowa z Bożeną Mazalik, autorką powieści Ciosy słonia Czytaj dalej »

FOTOREPORTAŻ Z PODRÓŻY ...

Przygoda w tebańskich górach - fotoreportaż Danuty Baranowskiej Czytaj dalej »

POCZYTAJ MI NA UCHO ... O MIŁOŚCI

ZAKAZANA MIŁOŚĆ – recenzja audiobooka /Dziedzictwo von Becków/ Joanny Jax Czytaj dalej »

POCZYTAJ MI NA UCHO:

Klasyka dla dzieci w wersji audio. Mitologia w znakomitej interpretacji Czytaj dalej »

POCZYTAJ MI NA UCHO:

Dla fanów futbolu i nie tylko – /Czerwona kartka dla Sprężyny/ Jacek Podsiadło, Czytaj dalej »

SZPIEG Z KSIĘGARNI NADAJE:

Co polecamy na zimę? ANIELSKA ZIMA, ALEKSANDRA TYL Czytaj dalej »

SZPIEG Z KSIĘGARNI NADAJE:

Klasyka klasyki: KSIĄŻĘ, NICCOLO MACHIAVELLI w pięknej oprawie Czytaj dalej »

 

DOMOWE „DANIO” BANANOWE

aaaOto pomysł na szybki, smaczny i zdrowy deser, w którym dostarczymy dzieciom dużo wartości odżywczych, przemycimy co nieco nielubianego kefiru, a przede wszystkim zapewnimy im frajdę.

Dzieci, a nie oszukujmy się, dorośli także, uwielbiają słodkie deserki, serki i jogurciki. Co prawda teraz sporo firm dba o dobry jakościowo skład produktów, ale nadal wiele z nich „straszy” syropem glukozowo-fruktozowym, sztucznymi barwnikami i aromatami, karagenem, zbędnymi zagęszczaczami. A po co nam to? Zróbmy sobie swojski przysmak.

Składniki:
200 g twarogu półtłustego
ok. 100 g kefiru lub jogurtu naturalnego (wybieramy taki bez mleka w proszku)
1 dojrzały banan  (plus kawałek do dekoracji)
odrobina miodu lub 1 łyżeczka cukru do smaku

Twaróg zmiksować, dodając połamanego na kawałki banana oraz  kilka łyżek kefiru, aby uzyskać gładką i dość gęstą konsystencję.
Nałożyć do pucharków.
Udekorować plasterkami banana, cząstkami innych owoców, czy kawałkiem wafla. W wersji „na bogato” posypać startą na wiórki czekoladą.

Smacznego, Agnieszka Grabowska
materiał chroniony prawem autorskim, nie kopiuj – tylko wykorzystaj w kuchni :)

źródło: pixabay.com/ foto: Andrey Cojocaru

źródło: pixabay.com/ foto: Andrey Cojocaru

Podziel się
FacebookTwitterGoogle+

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>