OSOBOWOŚĆ ŻYCIA I PASJI ...

Jestem zauroczona cudem żucia - rozmowa z Bożeną Mazalik, autorką powieści Ciosy słonia Czytaj dalej »

FOTOREPORTAŻ Z PODRÓŻY ...

Przygoda w tebańskich górach - fotoreportaż Danuty Baranowskiej Czytaj dalej »

POCZYTAJ MI NA UCHO ... O MIŁOŚCI

ZAKAZANA MIŁOŚĆ – recenzja audiobooka /Dziedzictwo von Becków/ Joanny Jax Czytaj dalej »

POCZYTAJ MI NA UCHO:

Klasyka dla dzieci w wersji audio. Mitologia w znakomitej interpretacji Czytaj dalej »

POCZYTAJ MI NA UCHO:

Dla fanów futbolu i nie tylko – /Czerwona kartka dla Sprężyny/ Jacek Podsiadło, Czytaj dalej »

SZPIEG Z KSIĘGARNI NADAJE:

Co polecamy na zimę? ANIELSKA ZIMA, ALEKSANDRA TYL Czytaj dalej »

SZPIEG Z KSIĘGARNI NADAJE:

Klasyka klasyki: KSIĄŻĘ, NICCOLO MACHIAVELLI w pięknej oprawie Czytaj dalej »

 

SPOSÓB NA ZIMNE NÓŻKI

foot-bath-650874_1280„Hu, hu, ha nasza zima zła…” podśpiewujesz i przytupujesz, bo znów masz zimne stopy? Nie martw się, jest na to rada. Rozgrzej je w aromatycznej kąpieli, wyszczotkuj je lub wymasuj gumowym jeżem.

 

Na zimne stopy uskarżają się najczęściej niskociśnieniowcy, ale każdemu zdarza się przemarznąć do szpiku kości. Wówczas trzeba znaleźć sposób na rozgrzanie zimnych nóżek.

Przede wszystkim musimy pobudzić krążenie. Świetna metoda to masaż szczoteczką, najlepiej z naturalnego włosia. Masujemy kolejno stopy od palców do pięty, aż skóra wyraźnie się zaróżowi i stanie się cieplejsza. Codzienny masaż sprawi, że ziąb i mróz nie będą już tak dotkliwe dla naszych stóp.

Znakomitym ćwiczeniem przyspieszającym obieg krwi jest toczenie stopą gumowej kolczastej piłeczki lub drewnianego wałka z wypustkami do masażu stóp. Ważne jest, by ćwiczyć systematycznie. Jeśli zaś brakuje nam czasu na codzienne zabawy z jeżykiem, możemy zamiast tego nosić specjalne zdrowotne  klapki „najeżone” gumowymi kolcami. Chodząc – masujemy nogi, a to świetny sposób na zimne stopy.

Doskonale sprawdza się kąpiel stóp w wodzie z dodatkiem soli przeznaczonej do tego celu. Moczymy nogi około 20 minut, a po osuszeniu wcieramy weń rozgrzewający krem z ekstraktem z imbiru, cynamonu, czy papryki.

Powyższe  metody wpływają na szybsze krążenie krwi w stopach, a przez to zapobiegają marznięciu  dolnych partii  naszych nóżek.

foot-bath-650874_1280

[źródło: pixabay.com/autor: graceie]

/oprac. AG/
materiał chroniony prawem autorskim

Podziel się
FacebookTwitterGoogle+

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>