POZNAJ SWÓJ KRAJ ...

POZNAJ SWÓJ KRAJ ...

GDZIE BIAŁY JELEŃ SZCZĘŚCIE PRZYNOSI - fotoreportaż Danuty Baranowskiej Czytaj dalej »

OSOBOWOŚĆ ŻYCIA I PASJI:

OSOBOWOŚĆ ŻYCIA I PASJI:

NAPARSTKOMANIA Agnieszki Wiechuckiej Czytaj dalej »

W KUCHNI Z KSIĄŻKĄ:

W KUCHNI Z KSIĄŻKĄ:

NATURALNIE I ZDROWO, Sarah Britton Czytaj dalej »

BABSKIE SEKRETY :

BABSKIE SEKRETY :

JAK BYĆ DAMĄ Z CHUDYM PORTFELEM Czytaj dalej »

DZIECKO I WYCHOWANIE:

DZIECKO I WYCHOWANIE:

LOGOPEDA RADZI: O DZIÓBKACH Czytaj dalej »

SZYBKO I PYSZNIE:

SZYBKO I PYSZNIE:

CIASTO - A JEDNAK - ... Czytaj dalej »

ZDROWE ODCHUDZANIE:

ZDROWE ODCHUDZANIE:

DIETA NASZEJ PANI STASI, KTÓRA NAWET GŁÓD UGASI Czytaj dalej »

 

SPOSÓB NA ZIMNE NÓŻKI

foot-bath-650874_1280“Hu, hu, ha nasza zima zła…” podśpiewujesz i przytupujesz, bo znów masz zimne stopy? Nie martw się, jest na to rada. Rozgrzej je w aromatycznej kąpieli, wyszczotkuj je lub wymasuj gumowym jeżem.

 

Na zimne stopy uskarżają się najczęściej niskociśnieniowcy, ale każdemu zdarza się przemarznąć do szpiku kości. Wówczas trzeba znaleźć sposób na rozgrzanie zimnych nóżek.

Przede wszystkim musimy pobudzić krążenie. Świetna metoda to masaż szczoteczką, najlepiej z naturalnego włosia. Masujemy kolejno stopy od palców do pięty, aż skóra wyraźnie się zaróżowi i stanie się cieplejsza. Codzienny masaż sprawi, że ziąb i mróz nie będą już tak dotkliwe dla naszych stóp.

Znakomitym ćwiczeniem przyspieszającym obieg krwi jest toczenie stopą gumowej kolczastej piłeczki lub drewnianego wałka z wypustkami do masażu stóp. Ważne jest, by ćwiczyć systematycznie. Jeśli zaś brakuje nam czasu na codzienne zabawy z jeżykiem, możemy zamiast tego nosić specjalne zdrowotne  klapki “najeżone” gumowymi kolcami. Chodząc – masujemy nogi, a to świetny sposób na zimne stopy.

Doskonale sprawdza się kąpiel stóp w wodzie z dodatkiem soli przeznaczonej do tego celu. Moczymy nogi około 20 minut, a po osuszeniu wcieramy weń rozgrzewający krem z ekstraktem z imbiru, cynamonu, czy papryki.

Powyższe  metody wpływają na szybsze krążenie krwi w stopach, a przez to zapobiegają marznięciu  dolnych partii  naszych nóżek.

foot-bath-650874_1280

[źródło: pixabay.com/autor: graceie]

/oprac. AG/
materiał chroniony prawem autorskim

Podziel się
Share

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Close