OSOBOWOŚĆ ŻYCIA I PASJI ...

STRZELA Z ŁUKU NIE ROBIĄC HUKU - wywiad z Magdaleną Jankowską Czytaj dalej »

FOTOREPORTAŻ Z PODRÓŻY

NAKA SUBA SI – fotoreportaż z Dakaru Danuty Baranowskiej Czytaj dalej »

A DZISIAJ NAPISZĘ WAM ...:

SPRAWDZONE SPOSOBY NA (NIE)PEWNY SUKCES PISARSKI – felieton Iwony Banach Czytaj dalej »

POCZYTAJ MI NA UCHO :

Powiem wam jak zginął JOE ALEX – polecamy audiobooka Czytaj dalej »

Z GÓRNEJ PÓŁKI:

MASZ NA IMIĘ KAMILA ... Czytaj dalej »

LEKTURACJE:

PEREŁKA WYDAWNICZA: Moja pierwsza mitologia, Katarzyna Marciniak-audiobook Czytaj dalej »

BIOGRAFIE:

GEORGE MICHEL Czytaj dalej »

 

SPOSÓB NA ZIMNE NÓŻKI

foot-bath-650874_1280„Hu, hu, ha nasza zima zła…” podśpiewujesz i przytupujesz, bo znów masz zimne stopy? Nie martw się, jest na to rada. Rozgrzej je w aromatycznej kąpieli, wyszczotkuj je lub wymasuj gumowym jeżem.

 

Na zimne stopy uskarżają się najczęściej niskociśnieniowcy, ale każdemu zdarza się przemarznąć do szpiku kości. Wówczas trzeba znaleźć sposób na rozgrzanie zimnych nóżek.

Przede wszystkim musimy pobudzić krążenie. Świetna metoda to masaż szczoteczką, najlepiej z naturalnego włosia. Masujemy kolejno stopy od palców do pięty, aż skóra wyraźnie się zaróżowi i stanie się cieplejsza. Codzienny masaż sprawi, że ziąb i mróz nie będą już tak dotkliwe dla naszych stóp.

Znakomitym ćwiczeniem przyspieszającym obieg krwi jest toczenie stopą gumowej kolczastej piłeczki lub drewnianego wałka z wypustkami do masażu stóp. Ważne jest, by ćwiczyć systematycznie. Jeśli zaś brakuje nam czasu na codzienne zabawy z jeżykiem, możemy zamiast tego nosić specjalne zdrowotne  klapki „najeżone” gumowymi kolcami. Chodząc – masujemy nogi, a to świetny sposób na zimne stopy.

Doskonale sprawdza się kąpiel stóp w wodzie z dodatkiem soli przeznaczonej do tego celu. Moczymy nogi około 20 minut, a po osuszeniu wcieramy weń rozgrzewający krem z ekstraktem z imbiru, cynamonu, czy papryki.

Powyższe  metody wpływają na szybsze krążenie krwi w stopach, a przez to zapobiegają marznięciu  dolnych partii  naszych nóżek.

foot-bath-650874_1280

[źródło: pixabay.com/autor: graceie]

/oprac. AG/
materiał chroniony prawem autorskim

Podziel się
FacebookTwitterGoogle+

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>